10.6 km | 01:07:05 | 06:19/km日期: 2023-03-14 12:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'56" / 07'26" / 07'57" / 05'26" / 04'55" / 05'09" / 05'51" / 07'01" / 06'28" / 06'06" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'00") | 1495 / 1495 |
2 | | 11'08" (+06'27") | 179 / 1675 |
3 | | 04'41" | 100 / 1775 |
4 | | 07'25" (+02'44") | 202 / 1977 |
5 | | 05'56" (+01'15") | 100 / 2077 |
6 | | 10'25" (+05'44") | 143 / 2221 |
7 | | 05'25" (+00'44") | 100 / 2321 |
8 | | 05'56" (+01'15") | 252 / 2574 |
9 | | 09'18" (+04'37") | 388 / 2962 |
10 | | 05'20" (+00'39") | 3000 / 5962 |
11 | | 05'00" (+00'19") | 798 / 6761 |
12 | | 06'29" (+01'48") | 3000 / 9761 |
13 | | 05'40" (+00'59") | 396 / 10158 |
14 | | 08'52" (+04'11") | 58 / 10216 |
15 | | 07'49" (+03'08") | 401 / 10618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'26" | 00:12'22" |
3 | 07'57" | 00:20'19" |
4 | 05'26" | 00:25'45" |
5 | 04'55" | 00:30'40" |
6 | 05'09" | 00:35'49" |
7 | 05'51" | 00:41'40" |
8 | 07'01" | 00:48'41" |
9 | 06'28" | 00:55'09" |
10 | 06'06" | 01:01'15" |
10.6 | 06'11" | 01:05'05" |