11.0 km | 01:11:54 | 06:31/km日期: 2023-03-16 18:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 11778 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'20" / 06'19" / 06'36" / 05'42" / 05'58" / 05'52" / 06'03" / 06'05" / 06'49" / 06'22" / 06'33" / 72'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'42") | 1000 / 1000 | 161 / 82 |
2 | | 06'21" (+00'32") | 1001 / 2002 | 170 / 92 |
3 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 3002 | 162 / 90 |
4 | | 05'49" | 1001 / 4004 | 166 / 103 |
5 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 5004 | 167 / 97 |
6 | | 05'49" | 1002 / 6006 | 169 / 101 |
7 | | 06'07" (+00'18") | 1002 / 7009 | 169 / 96 |
8 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 8010 | 170 / 96 |
9 | | 06'53" (+01'04") | 1000 / 9011 | 157 / 91 |
10 | | 06'23" (+00'34") | 1002 / 10013 | 169 / 92 |
11 | | 07'27" (+01'38") | 1000 / 11014 | 147 / 90 |
12 | | 25'18" (+19'29") | 15 / 11030 | 80 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.46 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'19" | 00:13'39" |
3 | 06'36" | 00:20'15" |
4 | 05'42" | 00:25'57" |
5 | 05'58" | 00:31'55" |
6 | 05'52" | 00:37'47" |
7 | 06'03" | 00:43'50" |
8 | 06'05" | 00:49'55" |
9 | 06'49" | 00:56'44" |
10 | 06'22" | 01:03'06" |
11 | 06'33" | 01:09'39" |
11.0 | 72'06" | 01:11'54" |