4.3 km | 01:18:44 | 18:11/km日期: 2023-04-03 07:27 - 平均心率: 69 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 18'29" / 15'30" / 15'34" / 24'35" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'29" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'34" (+09'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'02" | 328 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'29" | 00:18'29" |
2 | 15'30" | 00:33'59" |
3 | 15'34" | 00:49'33" |
4 | 24'35" | 01:14'08" |
4.3 | 14'03" | 01:18'45" |