郭柴蛋 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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5.2 km | 00:56:59 | 10:52/km

日期: 2015-12-19 19:40 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 356 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 1471 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 10'53" / 10'45" / 11'02" / 10'36" / 10'49" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'59"

(10'59")

10'55" (+00'18")

1004 / 1004

10 / 866

2

10'51"

(21'50")

10'46" (+00'09")

1007 / 2012

7 / 1291

3

10'55"

(32'45")

10'54" (+00'17")

1000 / 3013

3 / 2634

4

10'42"

(43'27")

10'37"

1006 / 4019

2 / 4193

5

10'52"

(54'19")

10'46" (+00'09")

1008 / 5027

6 / 1440

6

02'40"

(56'59")

11'09" (+00'32")

239 / 5266

11 / 797

天氣回溫了，走一下。

12月累積里程 : 120.25 km

Adidas ClimaCool 累積 : 327.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱暉銘, 卓小凱和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	10'45"	00:21'38"
3	11'02"	00:32'40"
4	10'36"	00:43'16"
5	10'49"	00:54'05"
5.2	12'07"	00:56'59"

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