10.2 km | 00:56:34 | 05:32/km日期: 2023-03-03 21:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 9394 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'09" / 05'43" / 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'34" / 05'41" / 05'33" / 05'30" / 05'19" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 1000 | 165 / 109 |
2 | | 05'44" (+00'28") | 1002 / 2002 | 164 / 105 |
3 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 3003 | 166 / 106 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 4003 | 165 / 105 |
5 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 5005 | 165 / 108 |
6 | | 05'36" (+00'20") | 1002 / 6008 | 166 / 107 |
7 | | 05'41" (+00'25") | 1002 / 7010 | 167 / 105 |
8 | | 05'35" (+00'19") | 1001 / 8011 | 168 / 106 |
9 | | 05'26" (+00'10") | 1001 / 9013 | 164 / 111 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10013 | 165 / 114 |
11 | | 03'59" | 188 / 10201 | 170 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'43" | 00:10'52" |
3 | 05'39" | 00:16'31" |
4 | 05'38" | 00:22'09" |
5 | 05'35" | 00:27'44" |
6 | 05'34" | 00:33'18" |
7 | 05'41" | 00:38'59" |
8 | 05'33" | 00:44'32" |
9 | 05'30" | 00:50'02" |
10 | 05'19" | 00:55'21" |
10.2 | 06'01" | 00:56'34" |