10.8 km | 01:13:57 | 06:50/km日期: 2023-03-11 17:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 12578 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 07'43" / 06'50" / 06'45" / 06'37" / 06'45" / 06'46" / 06'50" / 06'46" / 06'46" / 06'37" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'06") | 1002 / 1002 | 168 / 76 |
2 | | 06'50" (+00'13") | 1001 / 2003 | 170 / 85 |
3 | | 06'43" (+00'06") | 1000 / 3003 | 170 / 86 |
4 | | 06'39" (+00'02") | 1001 / 4005 | 171 / 87 |
5 | | 06'43" (+00'06") | 1001 / 5006 | 170 / 87 |
6 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 6007 | 171 / 85 |
7 | | 06'48" (+00'11") | 1001 / 7008 | 171 / 85 |
8 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 8008 | 170 / 86 |
9 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 9009 | 169 / 87 |
10 | | 06'37" | 1001 / 10010 | 169 / 89 |
11 | | 06'51" (+00'14") | 792 / 10802 | 167 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
410.31 km 蚵技Y拖~1120716(10月) —灰 累積 :
1000.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'50" | 00:14'33" |
3 | 06'45" | 00:21'18" |
4 | 06'37" | 00:27'55" |
5 | 06'45" | 00:34'40" |
6 | 06'46" | 00:41'26" |
7 | 06'50" | 00:48'16" |
8 | 06'46" | 00:55'02" |
9 | 06'46" | 01:01'48" |
10 | 06'37" | 01:08'25" |
10.8 | 06'53" | 01:13'57" |