郭燒麵 2013/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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21.8 km | 01:57:41 | 05:24/km

日期: 2013-07-08 20:54 - 總爬升: 306 m - 地點: 家裡到環保公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'22" / 04'56" / 05'21" / 05'48" / 05'05" / 05'48" / 06'51" / 04'55" / 04'48" / 05'10" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'18" / 05'31" / 05'31" / 05'22" / 05'16" / 05'54" / 05'15" / 05'00" /

好久沒跑環保公園了~超累的~還差點變步兵

7月累積里程 : 350.23 km

GPX 上傳 | 11 years ago

LDS超馬團柏翰, Alonso 和其他 126 人說推

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觀看另 22 則留言

黃陳護士就交給我了

2013-07-09 22:38 ·

陳文傑令我感到,望塵莫及!

2013-07-10 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'22"	00:10'43"
3	04'56"	00:15'39"
4	05'21"	00:21'00"
5	05'48"	00:26'48"
6	05'05"	00:31'53"
7	05'48"	00:37'41"
8	06'51"	00:44'32"
9	04'55"	00:49'27"
10	04'48"	00:54'15"
11	05'10"	00:59'25"
12	05'25"	01:04'50"
13	05'23"	01:10'13"
14	05'26"	01:15'39"
15	05'18"	01:20'57"
16	05'31"	01:26'28"
17	05'31"	01:31'59"
18	05'22"	01:37'21"
19	05'16"	01:42'37"
20	05'54"	01:48'31"
21	05'15"	01:53'46"
21.8	05'00"	01:57'41"

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