4.9 km | 00:35:50 | 07:19/km日期: 2023-03-09 12:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%
Pace: 07'10" / 07'40" / 07'56" / 06'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'40") | 810 / 810 |
2 | | 23'55" (+19'24") | 110 / 920 |
3 | | 05'11" (+00'40") | 810 / 1730 |
4 | | 27'41" (+23'10") | 110 / 1840 |
5 | | 05'07" (+00'36") | 810 / 2650 |
6 | | 33'14" (+28'43") | 100 / 2750 |
7 | | 04'55" (+00'24") | 810 / 3560 |
8 | | 21'58" (+17'27") | 120 / 3680 |
9 | | 04'31" | 810 / 4490 |
10 | | 30'11" (+25'40") | 20 / 4510 |
11 | | 08'44" (+04'13") | 370 / 4880 |
12 | | 16'00" (+11'29") | 10 / 4890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 97.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'40" | 00:14'50" |
3 | 07'56" | 00:22'46" |
4 | 06'55" | 00:29'41" |
4.9 | 07'46" | 00:36'36" |