6.0 km | 00:46:31 | 07:44/km日期: 2023-03-04 07:45 - 平均心率: 128 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 01'55" / 07'55" / 07'51" / 07'42" / 08'02" / 07'48" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'30") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'55" | 00:01'55" |
2 | 07'55" | 00:09'50" |
3 | 07'51" | 00:17'41" |
4 | 07'42" | 00:25'23" |
5 | 08'02" | 00:33'25" |
6 | 07'48" | 00:41'13" |
6.0 | 08'59" | 00:41'16" |