10.3 km | 00:59:00 | 05:44/km日期: 2013-07-09 05:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'09" / 05'53" / 05'52" / 05'30" / 05'37" / 05'41" / 05'53" / 05'44" / 05'43" / 05'35" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'53" | 00:12'02" |
3 | 05'52" | 00:17'54" |
4 | 05'30" | 00:23'24" |
5 | 05'37" | 00:29'01" |
6 | 05'41" | 00:34'42" |
7 | 05'53" | 00:40'35" |
8 | 05'44" | 00:46'19" |
9 | 05'43" | 00:52'02" |
10 | 05'35" | 00:57'37" |
10.3 | 05'16" | 00:59'00" |