登順 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
ID 169682

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6.0 km | 00:23:47 | 03:57/km

日期: 2015-12-09 16:22 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'18" / 04'00" / 04'00" / 03'57" / 03'55" / 03'36" / 03'20" /

體育場搭舞台搭到跑道來了
好像在跑障礙賽

12月累積里程 : 187.19 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱鳥旗, . 和其他 43 人說推

·

觀看另 7 則留言

登順百信兄好．今天本想慢跑12K.因為體育場有在搭舞台．場內又有人丟鐵餅．危機四伏．6K了事．祝跑步愉快

2015-12-09 22:15 ·

2 個人推

李百信登順兄晚安好眠~

2015-12-10 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'00"	00:08'18"
3	04'00"	00:12'18"
4	03'57"	00:16'15"
5	03'55"	00:20'10"
6	03'36"	00:23'46"
6.0	03'14"	00:23'47"

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