5.5 km | 00:23:34 | 04:18/km日期: 2015-12-09 17:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 03'56" / 04'17" / 04'30" / 04'27" / 04'19" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 1050 / 1050 |
2 | | 05'19" (+01'28") | 281 / 1331 |
3 | | 04'03" (+00'12") | 1050 / 2381 |
4 | | 05'24" (+01'33") | 277 / 2658 |
5 | | 04'03" (+00'12") | 1050 / 3708 |
6 | | 05'26" (+01'35") | 275 / 3984 |
7 | | 04'20" (+00'29") | 1050 / 5034 |
8 | | 04'11" (+00'20") | 357 / 5392 |
9 | | 05'11" (+01'20") | 56 / 5448 |
10 | | 23'13" (+19'22") | 1 / 5450 |
11 | | 36'06" (+32'15") | 0 / 5451 |
12 | | 30'16" (+26'25") | 0 / 5451 |
13 | | 16'14" (+12'23") | 3 / 5455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'56" | 00:03'56" |
2 | 04'17" | 00:08'13" |
3 | 04'30" | 00:12'43" |
4 | 04'27" | 00:17'10" |
5 | 04'19" | 00:21'29" |
5.5 | 04'41" | 00:23'37" |