5.0 km | 00:36:49 | 07:17/km日期: 2023-04-03 16:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'50" / 06'39" / 07'23" / 07'12" / 07'50" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'34") | 52 / 5052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.48 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
520.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'39" | 00:13'29" |
| 3 | 07'23" | 00:20'52" |
| 4 | 07'12" | 00:28'04" |
| 5 | 07'50" | 00:35'54" |
| 5.1 | 07'20" | 00:36'17" |
留言 
