7.5 km | 00:44:00 | 05:53/km日期: 2015-12-09 17:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'52" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 05'48" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
18.99 km 
mmoa 小黃 累積 :
42.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'44" | 00:11'40" |
3 | 05'52" | 00:17'32" |
4 | 06'04" | 00:23'36" |
5 | 06'00" | 00:29'36" |
6 | 06'00" | 00:35'36" |
7 | 05'48" | 00:41'24" |
7.5 | 05'07" | 00:43'48" |