5.0 km | 00:39:37 | 07:54/km日期: 2023-03-22 20:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 06'40" / 07'57" / 06'36" / 07'59" / 10'16" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+03'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'44" (+06'08") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 6.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'57" | 00:14'37" |
3 | 06'36" | 00:21'13" |
4 | 07'59" | 00:29'12" |
5 | 10'16" | 00:39'28" |
5.0 | 13'34" | 00:39'38" |