13.1 km | 01:17:42 | 05:54/km日期: 2015-12-15 18:39 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 邊跑邊抖 - 平均心率: 150 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 14844 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'31" / 06'40" / 06'40" / 06'35" / 05'51" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'30" / 05'22" / 04'57" / 05'40" / 05'41" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+01'08") | 1004 / 1004 | 192 / 80 |
| 2 | | 06'35" (+01'14") | 1010 / 2014 | 189 / 80 |
| 3 | | 06'37" (+01'16") | 1005 / 3020 | 188 / 80 |
| 4 | | 06'31" (+01'10") | 1008 / 4028 | 187 / 81 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 1003 / 5032 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'35" (+00'14") | 1003 / 6036 | 190 / 93 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1001 / 7037 | 191 / 95 |
| 8 | | 05'28" (+00'07") | 1008 / 8046 | 192 / 94 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 9053 | 192 / 95 |
| 10 | | 05'21" | 1002 / 10055 | 193 / 96 |
| 11 | | 05'44" (+00'23") | 1003 / 11058 | 193 / 89 |
| 12 | | 05'35" (+00'14") | 1008 / 12067 | 194 / 92 |
| 13 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 13067 | 192 / 92 |
| 14 | | 06'01" (+00'40") | 146 / 13214 | 187 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.72 km 
ASICS Tartherzeal 3-wide 累積 :
771.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'40" | 00:13'11" |
| 3 | 06'40" | 00:19'51" |
| 4 | 06'35" | 00:26'26" |
| 5 | 05'51" | 00:32'17" |
| 6 | 05'37" | 00:37'54" |
| 7 | 05'29" | 00:43'23" |
| 8 | 05'28" | 00:48'51" |
| 9 | 05'30" | 00:54'21" |
| 10 | 05'22" | 00:59'43" |
| 11 | 04'57" | 01:04'40" |
| 12 | 05'40" | 01:10'20" |
| 13 | 05'41" | 01:16'01" |
| 13.1 | 11'28" | 01:17'42" |
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