羅方彥 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

羅方彥台中
ID 80911

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3.0 km | 00:16:11 | 05:20/km

日期: 2015-12-08 20:47 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 2854 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'05" / 05'29" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03"

1003 / 1003

176 / 111

2

05'29"

(10'34")

05'28" (+00'25")

1001 / 2004

175 / 103

3

05'27"

(16'01")

05'25" (+00'22")

1004 / 3009

176 / 104

4

00'10"

(16'11")

05'27" (+00'24")

30 / 3039

180 / 101

12月累積里程 : 43.54 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'29"	00:10'34"
3	05'27"	00:16'01"
3.0	05'27"	00:16'11"

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