5.1 km | 00:29:07 | 05:45/km日期: 2023-04-21 22:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'49" / 06'01" / 05'45" / 05'43" / 05'32" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 05'53" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 06'02" (+00'32") | 400 / 1200 |
4 | | 06'03" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 05'58" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 400 / 2400 |
7 | | 05'44" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 05'45" (+00'15") | 400 / 3199 |
9 | | 05'43" (+00'13") | 400 / 3599 |
10 | | 05'41" (+00'11") | 400 / 3999 |
11 | | 05'32" (+00'02") | 123 / 4123 |
12 | | 05'30" | 400 / 4523 |
13 | | 05'33" (+00'03") | 400 / 4923 |
14 | | 05'16" | 132 / 5056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
11.51 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2715.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'01" | 00:11'50" |
3 | 05'45" | 00:17'35" |
4 | 05'43" | 00:23'18" |
5 | 05'32" | 00:28'50" |
5.1 | 05'03" | 00:29'07" |