3.4 km | 00:21:11 | 06:12/km日期: 2023-02-14 20:38 - 總爬升: 833 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3336 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'32" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 | 157 / 103 |
2 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 2001 | 158 / 99 |
3 | | 06'18" (+00'11") | 1002 / 3003 | 154 / 102 |
4 | | 05'48" | 412 / 3416 | 160 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'59" | 00:12'03" |
3 | 06'32" | 00:18'35" |
3.4 | 06'14" | 00:21'11" |