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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    全馬 | 06:20:28 | 09:01/km | 第31馬
    2023 峨眉大桔大利馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-28
    成績06:20:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'17")
    		00:38'17" (+03'52")01:12'42"
    10 km(01:12'42")
    		00:34'25"
    15 km(01:50'44")
    		00:38'02" (+03'37")01:18'48" (+06'06")
    20 km(02:31'30")
    		00:40'46" (+06'21")
    25 km(03:10'27")
    		00:38'57" (+04'32")01:24'53" (+12'11")
    30 km(03:56'23")
    		00:45'56" (+11'31")
    35 km(04:48'47")
    		00:52'24" (+17'59")01:43'33" (+30'51")
    40 km(05:39'56")
    		00:51'09" (+16'44")
    Finish(06:20:28)

    日期: 2023-02-28 07:01 - 總爬升: 705 m - 地點: 峨嵋國小 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2894 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'57"  (06'57")
    		06'57" (+01'19")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'52")
    		06'54" (+01'16")1000 / 2000
    3
    07'07"  (20'59")
    		07'07" (+01'29")1000 / 3000
    4
    10'25"  (31'25")
    		10'25" (+04'47")1000 / 4000
    5
    06'52"  (38'17")
    		06'52" (+01'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'10"  (46'27")
    		08'10" (+02'32")1000 / 6000
    7
    05'38"  (52'05")
    		05'38"1000 / 7000
    8
    05'50"  (57'55")
    		05'50" (+00'12")1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:05'18")
    		07'22" (+01'44")1000 / 9000
    10
    07'23"  (01:12'42")
    		07'23" (+01'45")1000 / 10000
    11
    07'42"  (01:20'24")
    		07'42" (+02'04")1000 / 11000
    12
    06'42"  (01:27'07")
    		06'42" (+01'04")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:33'54")
    		06'47" (+01'09")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:41'16")
    		07'21" (+01'43")1000 / 14000
    15
    09'28"  (01:50'44")
    		09'28" (+03'50")1000 / 15000
    16
    10'46"  (02:01'31")
    		10'46" (+05'08")1000 / 16000
    17
    07'07"  (02:08'39")
    		07'07" (+01'29")1000 / 17000
    18
    08'27"  (02:17'06")
    		08'27" (+02'49")1000 / 18000
    19
    08'06"  (02:25'13")
    		08'06" (+02'28")1000 / 19000
    20
    06'16"  (02:31'30")
    		06'16" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:37'57")
    		06'27" (+00'49")1000 / 21000
    22
    07'59"  (02:45'56")
    		07'59" (+02'21")1000 / 22000
    23
    09'40"  (02:55'37")
    		09'40" (+04'02")1000 / 23000
    24
    07'08"  (03:02'46")
    		07'08" (+01'30")1000 / 24000
    25
    07'41"  (03:10'27")
    		07'41" (+02'03")1000 / 25000
    26
    09'28"  (03:19'56")
    		09'28" (+03'50")1000 / 26000
    27
    09'57"  (03:29'53")
    		09'57" (+04'19")1000 / 27000
    28
    10'08"  (03:40'02")
    		10'08" (+04'30")1000 / 28000
    29
    08'57"  (03:48'59")
    		08'57" (+03'19")1000 / 29000
    30
    07'23"  (03:56'22")
    		07'23" (+01'45")1000 / 30000
    31
    09'29"  (04:05'52")
    		09'29" (+03'51")1000 / 31000
    32
    10'24"  (04:16'17")
    		10'24" (+04'46")1000 / 32000
    33
    09'39"  (04:25'56")
    		09'39" (+04'01")1000 / 33000
    34
    13'25"  (04:39'21")
    		13'25" (+07'47")1000 / 34000
    35
    09'25"  (04:48'47")
    		09'25" (+03'47")1000 / 35000
    36
    11'57"  (05:00'44")
    		11'57" (+06'19")1000 / 36000
    37
    11'29"  (05:12'14")
    		11'29" (+05'51")1000 / 37000
    38
    10'58"  (05:23'13")
    		10'58" (+05'20")1000 / 38000
    39
    10'03"  (05:33'16")
    		10'03" (+04'25")1000 / 39000
    40
    06'39"  (05:39'56")
    		06'39" (+01'01")1000 / 40000
    41
    09'43"  (05:49'39")
    		09'43" (+04'05")1000 / 41000
    42
    09'03"  (05:58'43")
    		09'03" (+03'25")1000 / 42000
    43
    08'26"  (06:07'09")
    		08'26" (+02'48")1000 / 43000
    44
    09'35"  (06:16'45")
    		09'35" (+03'57")1000 / 44000
    桃園
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    沒什麼東西吃導致血糖過低差點昏倒

    賽前宣言: 無傷玩賽
    賽後評分: 補給食物太少
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 66.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳佳霖, 劉建宏 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'55"00:13'52"
    307'07"00:20'59"
    410'26"00:31'25"
    506'52"00:38'17"
    608'10"00:46'27"
    705'38"00:52'05"
    805'50"00:57'55"
    907'23"01:05'18"
    1007'24"01:12'42"
    1107'43"01:20'25"
    1206'42"01:27'07"
    1306'47"01:33'54"
    1407'22"01:41'16"
    1509'28"01:50'44"
    1610'47"02:01'31"
    1707'08"02:08'39"
    1808'27"02:17'06"
    1908'07"02:25'13"
    2006'17"02:31'30"
    2106'27"02:37'57"
    2207'59"02:45'56"
    2309'41"02:55'37"
    2407'09"03:02'46"
    2507'41"03:10'27"
    2609'29"03:19'56"
    2709'58"03:29'54"
    2810'08"03:40'02"
    2908'57"03:48'59"
    3007'24"03:56'23"
    3109'29"04:05'52"
    3210'25"04:16'17"
    3309'39"04:25'56"
    3413'26"04:39'22"
    3509'25"04:48'47"
    3611'57"05:00'44"
    3711'30"05:12'14"
    3810'59"05:23'13"
    3910'03"05:33'16"
    4006'40"05:39'56"
    4109'44"05:49'40"
    4209'03"05:58'43"
    4308'27"06:07'10"
    4409'35"06:16'45"
    44.409'17"06:20'28"

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    朋友動態
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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