陳建民 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建民台中
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5.0 km | 00:26:45 | 05:18/km

日期: 2015-12-10 19:07 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'38")

05'11"

993 / 1994

3

05'17"

(15'55")

05'17" (+00'06")

997 / 2992

4

05'15"

(21'10")

05'14" (+00'03")

1002 / 3994

5

05'20"

(26'30")

05'18" (+00'07")

1005 / 5000

6

00'15"

(26'45")

05'33" (+00'22")

45 / 5045

12月累積里程 : 127.00 km

mizuno 8KN-31027 累積 : 3994.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

陳建民, Rainbow Trout 和其他 35 人說推

·

觀看另 11 則留言

高祥諺建民兄~晚安，假日愉快。

2015-12-12 21:39 ·

李成國建民兄晚安，週末愉快!

2015-12-12 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'15"	00:15'59"
4	05'16"	00:21'15"
5	05'15"	00:26'30"
5.0	05'31"	00:26'45"

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