Chas Huang 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chas Huang 高雄
ID 422958

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3.0 km | 00:16:52 | 05:33/km

日期: 2023-02-27 16:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 06'18" / 04'59" / 05'03" / 14'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 11.93 km

Asics Tartheredge 3 累積 : 640.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	04'59"	00:11'17"
3	05'03"	00:16'20"
3.0	14'02"	00:16'52"

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