11.1 km | 01:13:46 | 06:39/km日期: 2023-02-22 05:20 - 平均心率: 185 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 13896 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 10'29" / 06'29" / 07'31" / 06'41" / 05'55" / 05'37" / 05'58" / 05'57" / 05'59" / 05'14" / 07'24" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'28" (+05'17") | 1000 / 1000 | 153 / 62 |
2 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 2001 | 192 / 80 |
3 | | 07'31" (+02'20") | 1001 / 3002 | 166 / 79 |
4 | | 06'42" (+01'31") | 1002 / 4004 | 193 / 77 |
5 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 5005 | 199 / 84 |
6 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 6005 | 198 / 89 |
7 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 7006 | 196 / 85 |
8 | | 05'56" (+00'45") | 1002 / 8009 | 195 / 85 |
9 | | 06'03" (+00'52") | 1001 / 9010 | 196 / 84 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10011 | 207 / 92 |
11 | | 07'24" (+02'13") | 1000 / 11011 | 201 / 67 |
12 | | 05'40" (+00'29") | 76 / 11088 | 198 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
404.33 km ASICS GT-2000 11 累積 :
1212.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 06'29" | 00:16'58" |
3 | 07'31" | 00:24'29" |
4 | 06'41" | 00:31'10" |
5 | 05'55" | 00:37'05" |
6 | 05'37" | 00:42'42" |
7 | 05'58" | 00:48'40" |
8 | 05'57" | 00:54'37" |
9 | 05'59" | 01:00'36" |
10 | 05'14" | 01:05'50" |
11 | 07'24" | 01:13'14" |
11.1 | 06'00" | 01:13'46" |