安靜宇宙 2013/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

安靜宇宙台中
ID 22131

< 上一篇

下一篇 >

18.0 km | 01:44:53 | 05:50/km

日期: 2013-07-07 19:06 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'35" / 05'23" / 05'37" / 05'40" / 05'59" / 06'00" / 05'47" / 06'02" / 06'07" / 05'55" / 05'45" / 05'56" / 05'51" / 06'00" / 06'11" / 05'50" / 05'35" /

7月累積里程 : 59.30 km

Android 上傳 | 11 years ago

LEESHUICHIN, 阿助和其他 9 人說推

·

吉哥水啊

2013-07-07 20:56 ·

安靜宇宙謝謝！

2013-07-07 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'23"	00:16'54"
4	05'37"	00:22'31"
5	05'40"	00:28'11"
6	05'59"	00:34'10"
7	06'00"	00:40'10"
8	05'47"	00:45'57"
9	06'02"	00:51'59"
10	06'07"	00:58'06"
11	05'55"	01:04'01"
12	05'45"	01:09'46"
13	05'56"	01:15'42"
14	05'51"	01:21'33"
15	06'00"	01:27'33"
16	06'11"	01:33'44"
17	05'50"	01:39'34"
18.0	05'35"	01:44'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km