7.0 km | 00:56:01 | 07:58/km日期: 2023-02-23 20:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'55" / 07'56" / 07'52" / 07'23" / 07'26" / 07'43" / 09'35" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'28") | 20 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.33 km ASICS GEL-KAYANO 27 累積 :
48.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'56" | 00:15'51" |
3 | 07'52" | 00:23'43" |
4 | 07'23" | 00:31'06" |
5 | 07'26" | 00:38'32" |
6 | 07'43" | 00:46'15" |
7 | 09'35" | 00:55'50" |
7.0 | 09'05" | 00:56'01" |