8.5 km | 01:00:44 | 07:06/km日期: 2023-02-22 22:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9704 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 07'29" / 07'32" / 07'30" / 07'25" / 07'24" / 07'12" / 07'00" / 05'58" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'33") | 1000 / 1000 | 155 / 85 |
2 | | 07'31" (+01'34") | 1001 / 2001 | 157 / 84 |
3 | | 07'33" (+01'36") | 1001 / 3003 | 157 / 84 |
4 | | 07'26" (+01'29") | 1000 / 4003 | 157 / 85 |
5 | | 07'25" (+01'28") | 1000 / 5004 | 158 / 84 |
6 | | 07'17" (+01'20") | 1001 / 6006 | 160 / 85 |
7 | | 06'58" (+01'01") | 1000 / 7006 | 161 / 88 |
8 | | 05'57" | 1000 / 8006 | 166 / 101 |
9 | | 05'36" | 534 / 8541 | 171 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.58 km Mizuo Wave Shadow4 累積 :
693.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'32" | 00:15'01" |
3 | 07'30" | 00:22'31" |
4 | 07'25" | 00:29'56" |
5 | 07'24" | 00:37'20" |
6 | 07'12" | 00:44'32" |
7 | 07'00" | 00:51'32" |
8 | 05'58" | 00:57'30" |
8.5 | 05'58" | 01:00'44" |