16.3 km | 01:39:04 | 06:04/km日期: 2023-02-23 03:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'47" / 06'27" / 06'01" / 06'01" / 05'39" / 05'30" / 05'29" / 08'36" / 06'29" / 08'25" / 06'26" / 09'43" / 05'42" / 05'20" / 05'38" / 05'31" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'48") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'29" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'35" (+00'06") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1309 / 16309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 260.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 06'27" | 00:17'14" |
3 | 06'01" | 00:23'15" |
4 | 06'01" | 00:29'16" |
5 | 05'39" | 00:34'55" |
6 | 05'30" | 00:40'25" |
7 | 05'29" | 00:45'54" |
8 | 08'36" | 00:54'30" |
9 | 06'29" | 01:00'59" |
10 | 08'25" | 01:09'24" |
11 | 06'26" | 01:15'50" |
12 | 09'43" | 01:25'33" |
13 | 05'42" | 01:31'15" |
14 | 05'20" | 01:36'35" |
15 | 05'38" | 01:42'13" |
16 | 05'31" | 01:47'44" |
16.3 | 05'39" | 01:49'29" |