6.0 km | 01:09:04 | 11:29/km日期: 2023-02-22 07:55 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 17'12" / 13'12" / 06'33" / 09'09" / 11'22" / 15'08" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" | 5000 / 5000 |
2 | | 15'08" (+04'23") | 1011 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 260.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'12" | 00:17'12" |
2 | 13'12" | 00:30'24" |
3 | 06'33" | 00:36'57" |
4 | 09'09" | 00:46'06" |
5 | 11'22" | 00:57'28" |
6 | 15'08" | 01:12'36" |
6.0 | 11'26" | 01:12'44" |