7.3 km | 00:42:43 | 05:51/km日期: 2023-02-24 21:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 05'41" / 05'23" / 05'16" / 06'10" / 05'46" / 06'11" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'08") | 300 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.05 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'41" | 00:12'03" |
3 | 05'23" | 00:17'26" |
4 | 05'16" | 00:22'42" |
5 | 06'10" | 00:28'52" |
6 | 05'46" | 00:34'38" |
7 | 06'11" | 00:40'49" |
7.3 | 06'22" | 00:42'44" |