陳威延（阿勇）🍺 2015/12/04 訓練日誌

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

10.5 km | 01:03:44 | 06:03/km

日期: 2015-12-04 04:37 - 地點: 北屯 - 天氣: 涼 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'44" / 06'04" / 06'12" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 05'52" / 06'04" / 06'01" /

有點疲勞，該休息一下了~

12月累積里程 : 299.10 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Snow Ho 和其他 25 人說推

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小賴累了就休息~放慢速度的勇氣!

2015-12-04 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'04"	00:11'48"
3	06'12"	00:18'00"
4	06'08"	00:24'08"
5	06'04"	00:30'12"
6	06'08"	00:36'20"
7	06'16"	00:42'36"
8	06'04"	00:48'40"
9	05'52"	00:54'32"
10	06'04"	01:00'36"
10.5	06'01"	01:03'44"

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