7.2 km | 00:43:35 | 06:00/km日期: 2023-02-20 17:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 06'29" / 06'24" / 06'00" / 06'08" / 05'58" / 05'46" / 05'34" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 117.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'24" | 00:12'53" |
3 | 06'00" | 00:18'53" |
4 | 06'08" | 00:25'01" |
5 | 05'58" | 00:30'59" |
6 | 05'46" | 00:36'45" |
7 | 05'34" | 00:42'19" |
7.2 | 05'09" | 00:43'36" |