Rrhorse 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Rrhorse 新北市
ID 614

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7.0 km | 00:58:00 | 08:18/km

日期: 2015-12-06 19:22 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'18" / 09'36" / 10'33" / 09'55" / 06'22" / 07'26" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

07'21"

643 / 643

2

53'16"

(58'00")

08'23" (+01'02")

6343 / 6986

12月累積里程 : 81.61 km

MIZUNO Wave Aero12 WIDE 累積 : 1002.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 李啟華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	09'36"	00:16'54"
3	10'33"	00:27'27"
4	09'55"	00:37'22"
5	06'22"	00:43'44"
6	07'26"	00:51'10"
7.0	06'55"	00:58'00"

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朋友動態

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