11.6 km | 05:13:41 | 27:04/km日期: 2023-02-18 07:46 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 761 Cal
Pace: 26'26" / 26'36" / 24'29" / 26'24" / 29'22" / 27'17" / 44'21" / 29'25" / 22'16" / 22'04" / 20'24" / 24'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.06 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'26" | 00:26'26" |
2 | 26'36" | 00:53'02" |
3 | 24'29" | 01:17'31" |
4 | 26'24" | 01:43'55" |
5 | 29'22" | 02:13'17" |
6 | 27'17" | 02:40'34" |
7 | 44'21" | 03:24'55" |
8 | 29'25" | 03:54'20" |
9 | 22'16" | 04:16'36" |
10 | 22'04" | 04:38'40" |
11 | 20'24" | 04:59'04" |
11.6 | 24'48" | 05:13'41" |