5.1 km | 01:19:07 | 15:37/km日期: 2023-02-22 19:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 19'44" / 14'19" / 13'39" / 15'03" / 15'32" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'43" (+06'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'03" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'31" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'44" | 00:19'44" |
2 | 14'19" | 00:34'03" |
3 | 13'39" | 00:47'42" |
4 | 15'03" | 01:02'45" |
5 | 15'32" | 01:18'17" |
5.1 | 12'58" | 01:19'08" |