8.4 km | 00:39:28 | 04:42/km日期: 2023-02-16 20:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 04'03" / 04'41" / 05'00" / 05'05" / 05'06" / 04'47" / 04'27" / 04'47" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 948 / 948 |
2 | | 09'42" (+05'54") | 103 / 1052 |
3 | | 04'20" (+00'32") | 1000 / 2052 |
4 | | 04'32" (+00'44") | 118 / 2171 |
5 | | 11'10" (+07'22") | 104 / 2276 |
6 | | 04'10" (+00'22") | 1000 / 3276 |
7 | | 04'07" (+00'19") | 146 / 3423 |
8 | | 11'17" (+07'29") | 117 / 3540 |
9 | | 04'25" (+00'37") | 782 / 4322 |
10 | | 04'34" (+00'46") | 328 / 4651 |
11 | | 09'37" (+05'49") | 107 / 4759 |
12 | | 04'22" (+00'34") | 1000 / 5759 |
13 | | 04'19" (+00'31") | 130 / 5889 |
14 | | 09'13" (+05'25") | 112 / 6002 |
15 | | 04'24" (+00'36") | 1000 / 7002 |
16 | | 04'33" (+00'45") | 98 / 7101 |
17 | | 09'06" (+05'18") | 129 / 7230 |
18 | | 04'05" (+00'17") | 1000 / 8230 |
19 | | 04'02" (+00'14") | 146 / 8377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 78.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'41" | 00:08'44" |
3 | 05'00" | 00:13'44" |
4 | 05'05" | 00:18'49" |
5 | 05'06" | 00:23'55" |
6 | 04'47" | 00:28'42" |
7 | 04'27" | 00:33'09" |
8 | 04'47" | 00:37'56" |
8.4 | 04'01" | 00:39'27" |