5.4 km | 00:27:15 | 05:04/km日期: 2023-02-16 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 04'32" / 04'39" / 04'36" / 07'39" / 04'23" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'13") | 408 / 408 |
2 | | 04'35" (+00'19") | 409 / 817 |
3 | | 04'40" (+00'24") | 407 / 1225 |
4 | | 04'36" (+00'20") | 407 / 1633 |
5 | | 04'37" (+00'21") | 405 / 2038 |
6 | | 04'35" (+00'19") | 414 / 2453 |
7 | | 04'41" (+00'25") | 403 / 2857 |
8 | | 04'24" (+00'08") | 202 / 3059 |
9 | | 18'34" (+14'18") | 229 / 3289 |
10 | | 04'16" | 425 / 3714 |
11 | | 04'31" (+00'15") | 409 / 4124 |
12 | | 04'23" (+00'07") | 412 / 4536 |
13 | | 04'26" (+00'10") | 408 / 4945 |
14 | | 03'51" | 424 / 5369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 178.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'39" | 00:09'11" |
3 | 04'36" | 00:13'47" |
4 | 07'39" | 00:21'26" |
5 | 04'23" | 00:25'49" |
5.4 | 03'52" | 00:27'15" |