5.9 km | 02:11:52 | 22:17/km日期: 2023-02-18 08:59 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 18'42" / 26'28" / 22'00" / 24'11" / 18'51" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'27" (+07'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'00" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'10" (+05'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'36" (+04'54") | 918 / 5918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 99.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'42" | 00:18'42" |
2 | 26'28" | 00:45'10" |
3 | 22'00" | 01:07'10" |
4 | 24'11" | 01:31'21" |
5 | 18'51" | 01:50'12" |
5.9 | 23'40" | 02:11'56" |