4.4 km | 00:20:58 | 04:45/km日期: 2023-02-17 13:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 05'05" / 04'38" / 04'41" / 04'35" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'32") | 500 / 500 |
2 | | 05'00" (+00'38") | 500 / 1000 |
3 | | 04'34" (+00'12") | 500 / 1500 |
4 | | 04'41" (+00'19") | 500 / 2000 |
5 | | 04'40" (+00'18") | 500 / 2500 |
6 | | 04'41" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 04'22" | 500 / 3500 |
8 | | 04'47" (+00'25") | 500 / 4000 |
9 | | 05'06" (+00'44") | 412 / 4412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.19 km Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'38" | 00:09'43" |
3 | 04'41" | 00:14'24" |
4 | 04'35" | 00:18'59" |
4.4 | 06'15" | 00:21'34" |