3.0 km | 00:13:38 | 04:33/km日期: 2023-02-16 11:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 04'36" / 04'41" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'20") | 294 / 294 |
2 | | 04'35" (+00'15") | 303 / 598 |
3 | | 04'38" (+00'18") | 294 / 893 |
4 | | 04'30" (+00'10") | 300 / 1193 |
5 | | 04'28" (+00'08") | 295 / 1489 |
6 | | 04'40" (+00'20") | 294 / 1784 |
7 | | 04'42" (+00'22") | 288 / 2073 |
8 | | 04'27" (+00'07") | 300 / 2373 |
9 | | 04'20" | 313 / 2686 |
10 | | 04'31" (+00'11") | 306 / 2993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'41" | 00:09'17" |
3.0 | 04'23" | 00:13'39" |