4.9 km | 00:31:20 | 06:22/km日期: 2023-02-22 18:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'25" / 06'13" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'33" | 00:13'22" |
3 | 06'25" | 00:19'47" |
4 | 06'13" | 00:26'00" |
4.9 | 05'48" | 00:31'20" |