洲淡定 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

洲淡定高雄
ID 9059

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6.7 km | 00:39:37 | 05:53/km

日期: 2015-12-08 21:14 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'51" / 05'56" / 05'50" / 05'56" / 05'56" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'19"

(29'19")

05'50"

5014 / 5014

2

10'18"

(39'37")

05'54" (+00'04")

1745 / 6759

練

12月累積里程 : 37.74 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 850.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

西瓜和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'51"	00:11'33"
3	05'56"	00:17'29"
4	05'50"	00:23'19"
5	05'56"	00:29'15"
6	05'56"	00:35'11"
6.7	06'04"	00:39'37"

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