4.1 km | 00:20:07 | 04:56/km日期: 2023-02-14 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 04'48" / 05'03" / 04'51" / 04'41" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" (+00'10") | 304 / 304 |
2 | | 09'25" (+06'13") | 103 / 407 |
3 | | 03'34" (+00'22") | 295 / 702 |
4 | | 11'28" (+08'16") | 102 / 805 |
5 | | 03'21" (+00'09") | 306 / 1111 |
6 | | 09'58" (+06'46") | 102 / 1213 |
7 | | 03'25" (+00'13") | 300 / 1514 |
8 | | 09'49" (+06'37") | 100 / 1615 |
9 | | 03'21" (+00'09") | 304 / 1919 |
10 | | 08'30" (+05'18") | 102 / 2022 |
11 | | 03'24" (+00'12") | 300 / 2322 |
12 | | 09'28" (+06'16") | 104 / 2427 |
13 | | 03'19" (+00'07") | 301 / 2729 |
14 | | 10'06" (+06'54") | 101 / 2830 |
15 | | 03'13" (+00'01") | 309 / 3140 |
16 | | 09'34" (+06'22") | 100 / 3240 |
17 | | 03'16" (+00'04") | 313 / 3554 |
18 | | 10'34" (+07'22") | 89 / 3644 |
19 | | 03'12" | 303 / 3947 |
20 | | 07'37" (+04'25") | 127 / 4074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 320.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'03" | 00:09'51" |
3 | 04'51" | 00:14'42" |
4 | 04'41" | 00:19'23" |
4.1 | 08'43" | 00:20'02" |