5.2 km | 00:29:10 | 05:39/km日期: 2015-12-02 09:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'50" / 05'14" / 06'58" / 06'29" / 07'04" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 649 / 2649 |
4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 3649 |
5 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 4649 |
6 | | 05'57" (+00'43") | 512 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.40 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
418.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'14" | 00:11'04" |
3 | 06'58" | 00:18'02" |
4 | 06'29" | 00:24'31" |
5 | 07'04" | 00:31'35" |
5.2 | 05'27" | 00:32'28" |