10.0 km | 01:28:26 | 08:50/km日期: 2023-02-14 20:24 - 平均心率: 99 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 13'22" / 10'42" / 07'36" / 09'29" / 07'54" / 13'23" / 31'05" / 08'31" / 07'42" / 07'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+03'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+06'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.43 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 10'42" | 00:24'04" |
3 | 07'36" | 00:31'40" |
4 | 09'29" | 00:41'09" |
5 | 07'54" | 00:49'03" |
6 | 13'23" | 01:02'26" |
7 | 31'05" | 01:33'31" |
8 | 08'31" | 01:42'02" |
9 | 07'42" | 01:49'44" |
10 | 07'33" | 01:57'17" |
10.0 | 05'57" | 01:57'20" |