8.5 km | 00:58:52 | 06:56/km日期: 2015-12-01 06:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8668 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 06'37" / 06'43" / 07'30" / 06'29" / 06'45" / 06'34" / 07'14" / 06'34" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'29") | 1005 / 1005 | 146 / 97 |
2 | | 06'53" (+00'24") | 1007 / 2013 | 141 / 102 |
3 | | 07'14" (+00'45") | 1002 / 3015 | 147 / 93 |
4 | | 06'29" | 1005 / 4021 | 155 / 98 |
5 | | 06'40" (+00'11") | 1004 / 5026 | 153 / 97 |
6 | | 06'42" (+00'13") | 1003 / 6029 | 149 / 99 |
7 | | 07'08" (+00'39") | 1008 / 7037 | 142 / 98 |
8 | | 06'33" (+00'04") | 1004 / 8042 | 146 / 104 |
9 | | 08'11" (+01'42") | 474 / 8517 | 139 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'43" | 00:13'20" |
3 | 07'30" | 00:20'50" |
4 | 06'29" | 00:27'19" |
5 | 06'45" | 00:34'04" |
6 | 06'34" | 00:40'38" |
7 | 07'14" | 00:47'52" |
8 | 06'34" | 00:54'26" |
8.5 | 09'20" | 00:58'52" |