周大雄 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

周大雄新竹
ID 237719

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5.3 km | 01:01:17 | 11:35/km

日期: 2015-12-01 19:35 - 地點: 那個地方 - 天氣: 風大了點 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 12'07" / 10'21" / 13'27" / 11'52" / 10'29" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

11'58" (+01'39")

997 / 997

2

10'20"

(22'17")

10'19"

1001 / 1998

3

13'28"

(35'45")

13'28" (+03'09")

999 / 2997

4

12'02"

(47'47")

11'58" (+01'39")

1004 / 4002

5

10'29"

(58'16")

10'28" (+00'09")

1000 / 5002

6

03'01"

(01:01'17")

10'31" (+00'12")

286 / 5289

12月第一天加油 ^ ^

12月累積里程 : 131.70 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 9 years ago

Siew Lian, 黃明鈞(黑書包) 和其他 40 人說推

·

觀看另 17 則留言

Jonna 當我沒住過新竹啊！(￣^￣)ゞ

2015-12-03 22:41 ·

周大雄揪哪妳要用心感受一下我說的啊！用心感受一下 ............ ^ ^

2015-12-03 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	10'21"	00:22'28"
3	13'27"	00:35'55"
4	11'52"	00:47'47"
5	10'29"	00:58'16"
5.3	10'26"	01:01'17"

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