8.3 km | 01:46:21 | 12:47/km日期: 2023-02-12 08:40 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 13'54" / 10'06" / 14'58" / 08'02" / 11'50" / 11'26" / 12'39" / 19'23" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'53" (+05'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'06" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'57" (+06'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+03'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+04'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'22" (+11'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'57" (+04'55") | 313 / 8313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 10'06" | 00:24'00" |
3 | 14'58" | 00:38'58" |
4 | 08'02" | 00:47'00" |
5 | 11'50" | 00:58'50" |
6 | 11'26" | 01:10'16" |
7 | 12'39" | 01:22'55" |
8 | 19'23" | 01:42'18" |
8.3 | 12'57" | 01:46'22" |