7.0 km | 01:00:00 | 08:30/km日期: 2023-02-14 10:23 - 平均心率: 114 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'16" / 08'01" / 07'31" / 07'54" / 07'43" / 07'58" / 12'27" / 58'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 56'58" (+49'28") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 261.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'01" | 00:16'17" |
3 | 07'31" | 00:23'48" |
4 | 07'54" | 00:31'42" |
5 | 07'43" | 00:39'25" |
6 | 07'58" | 00:47'23" |
7 | 12'27" | 00:59'50" |
7.0 | 57'31" | 01:02'39" |