5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km日期: 2015-12-01 19:26 - 地點: 泰山體育場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'34" / 05'43" / 03'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'39" | 00:11'20" |
3 | 05'40" | 00:17'00" |
4 | 05'34" | 00:22'34" |
5 | 05'43" | 00:28'17" |
5.0 | 03'01" | 00:28'19" |