珊迪「Annie」 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
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珊迪「Annie」

8.9 km | 00:57:55 | 06:30/km

日期: 2015-11-30 16:40 - 地點: 🏠附近 - 天氣: 微風 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'38" / 06'23" / 06'52" / 06'29" / 06'34" / 07'50" / 06'17" / 06'13" / 06'13" /

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距離路跑

11月累積里程 : 232.74 km

蒂芬妮二代Y拖累積 : 122.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'23"	00:12'01"
3	06'52"	00:18'53"
4	06'29"	00:25'22"
5	06'34"	00:31'56"
6	07'50"	00:39'46"
7	06'17"	00:46'03"
8	06'13"	00:52'16"
8.9	06'12"	00:57'56"

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1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

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成績 : 01:10:00

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